Витамин B6, или пиридоксин успокаивает глаза, снимает напряжение мышц и нервных элементов. Основной симптом, свидетельствующий о его неудовлетворительном количестве – нервный тик («дергающийся глаз»).
Какие витамины нужно пить для нервной системы?
Витамины-«антистресс» и прочие полезные для нервной системы веществаМагний. Способствует снижению возбудимости, содействует избавлению от бессонницы и хронической усталости, поддерживает в норме работу сердца.Кальций. … Витамин С. … Фолиевая кислота. … Пантотеновая кислота. … Витамины В2 и В3 (РР). … Витамин В6. … Витамин В12.