Активный отдых помогает держать организм в тонусе. Речь не только о физическом его состоянии, но и о моральном. После такого отдыха ощущается прилив сил, возникает чувство радости, счастья. организм после активного отдыха восстанавливается быстро, а человек испытывает положительные эмоции.
Что можно сделать летом в Питере?
Какие достопримечательности стоит посмотреть летомДворцовая площадьЭрмитажПетропавловская крепостьИсаакиевский соборКазанский соборСпас на КровиРусский музейЮсуповский дворец
Какие существуют разновидности отдыха?
Бывает двух типов: активный и пассивный. И тот, и другой включает в себя заботу о собственном теле. Активный отдых — это занятия спортом, пешие прогулки, пробежки, спортивные игры, занятия на тренажерах. Пассивный — сон не менее 8 часов в сутки, массаж, сауна.